说到宫岛，第一个想到的就是”严岛神社”。被大海与群山环抱的神秘静谧，即使是带着孩子的我也忍不住深呼吸。涨潮时社殿宛如漂浮海上，退潮后又能步行至大鸟居脚下——同一天里展现截然不同的风貌。女儿第一次看到大喊”妈妈，神社浮在海上了！”那兴奋的表情至今难忘。只要避开人潮高峰，善用潮汐和点灯时段，全家人也能悠闲地尽情享受。
世界遗产”宫岛 严岛神社”的魅力
“严岛神社”以社殿延伸至海上的独特布局闻名，与背后的弥山原始林融为一体的景观获得高度评价，因此被列入世界遗产。社殿建于潮汐涨退变换的位置，回廊地板设有释放海水压力的缝的隙，采用尽量不用钉子的传统工法，凝聚了先人的智慧。
据说过去参拜时需要脱鞋进入，如今踩在脚下的铺板是后世为方便游客穿鞋行走而增设的。主祭神是宗像三女神，掌管”所有道路”的守护神，除了交通安全、航海安全之外，其中的市杵岛姫的命（弁财天）更被信仰为司掌艺能与财富的神明。
日落后大鸟居、社殿和五重塔都会点亮灯光（大约日落后30分钟至23点左右）。虽然参拜已结束，但映照在海面上的朱红色令人叹为观止。乘坐游览船欣赏夜景也非常适合全家同游。
如果想同时捕捉涨潮与退潮的美景，建议出发前在宫岛观光协会的潮汐表查询当日潮位。潮位250厘米以上的时段可欣赏”漂浮海上的社殿”，100厘米以下时则能”步行至鸟居”，两者搭配规划行程是关键。当地人告诉我，干潮时间以宫岛观光协会网站最准确（渔夫透露的情报）。严岛神社也会在官方Twitter实时发布满潮时间，边看手机边安排行程会更方便。
位于广岛县的日市宫岛的”严岛神社”，入选”日本三景”，是日本最具代表性的神社之一。”严岛神社”连同前方的大海和后方的原始林一起被登录为世界遗产。
想深入了解宫岛世界遗产的朋友，可以参考这篇文章。
作为体验日本历史与文化的胜地，宫岛深受众多游客喜爱。其中被联合国教科文组织列为世界文化遗产的严岛神社更是魅力非凡…
“严岛神社”本身和大鸟居都建于海上，涨潮时看起来宛如漂浮在海中，景象十分梦幻，是神社的一大看点。
严岛神社以平安时代贵族住宅样式”姬的殿造”建成，拥有1400多年的悠久历史，境内几乎所有建筑都被指定为国宝或重要文化财产。现今社殿群的原型建于平安时代后期，由当时的权势人物平清盛下令建造。
日落后点灯的”严岛神社”美得令人屏息。小女儿看到夜间点灯时说”星星映在水里了！”简直像个小诗人。
“严岛神社”供奉的主祭神是由市杵岛姬命、田心姬命、湍津姬命组成的宗像三女神。
在这里可以祈求交通安全、财运、航海平安、生意兴隆、必胜等多种神佑。
“严岛神社”参拜费用与开放时间
参拜费用
・成人 ¥300
・高中生 ¥200
・中小学生 ¥100
※仅限现金支付，不能使用信用卡或电子支付，请注意。另外从2023年10月起需缴纳100日元入岛税，请一并准备好零钱。
开门・闭门时间
・1月1日：0时00分〜18时30分
・1月2日〜1月3日：6时30分〜18时30分
・1月4日〜2月底：6时30分〜17时30分
・3月1日〜10月14日：6时30分〜18时00分
・10月15日〜11月30日：6时30分〜17时30分
・12月1日〜12月31日：6时30分〜17时00分
请穿舒适的鞋子前往
清晨（渡轮首班到达后）人少，可以独享满潮时的宁静。境内回廊有缝隙和微小的高低差，建议避免高跟鞋，穿运动鞋为宜。婴儿车在回廊有些地方需要抬起，带背带会更顺畅。干潮时走在沙地上可能溅起泥水，备好替换鞋和湿纸巾，孩子们会更舒适。
严岛神社的回廊结构有缝隙，穿高跟鞋会比较危险，请务必穿好走的鞋。在宫岛逛一圈要走不少路，建议穿运动鞋等舒适的鞋子！顺便一提，平日下午14点至16点人最少，想避开人潮的朋友可以参考。
从严岛神社步行即可到达表参道商店街。参拜后不妨顺道去边走边吃。
从宫岛码头通往严岛神社的表参道商店街，牡蛎、枫叶馒头等名物店铺和传统工艺店鳞次栉比，营业时间大约从上午10点至下午17点左右…
大鸟居
高约16.6米、重约60吨的大鸟居，主要材料采用耐水性极佳的樟木，不依靠钉子而是利用自身重量与千本桩基础稳固支撑的传统结构。现在的鸟居是历经多次更替后的第八代，矗立于海中的姿态是宫岛特有大潮差智慧的结晶。干潮时脚下可能因贝壳和海藻而湿滑，带孩子时牵好手慢慢走比较安心。满潮时从回廊或海边用长焦镜头拍摄，波纹与朱红的对比格外出片。
朱红色的大鸟居是”严岛神社”的象征建筑，矗立海中的景观举世闻名。大鸟居高约16.6米，重60吨，朱柱使用耐水性优异的樟木。结构上并非埋入地下，而是靠打入基础的”千本桩”支撑，仅凭自身重量直立。
干潮时可以步行走到大鸟居，是非常珍贵的体验。满潮时大鸟居宛如浮在海中，十分神秘。我们家配合干潮时间走到大鸟居，女儿开心地大喊”我摸到大鸟居了！”
想从海上眺望大鸟居的话，推荐乘坐JR渡轮的大鸟居航线！从船上看到的景色也很棒。
宫岛渡轮不只是”交通工具”。从宫岛的口出发约10分钟的短途航程，就能一次饱览濑户内风平浪静的海面、飞舞的海鸥、远处弥山的轮廓线…
干潮时出现的”镜池”
“镜池”是只有干潮时才会现身的小池，秋季名月映照其中的”镜池秋月”自古被吟咏于和歌之中。池有3处位于境内沙滩上，潮位降至100厘米左右时较容易看到，傍晚时分西斜的阳光会让水面闪耀金色光芒。小孩子可能会想跳石头玩，但弄湿容易着凉，建议带上毛巾和换洗衣服。回去时在授予所选一个学业或交通安全的御守，就能把这次体验变成有形的回忆。
干潮时在严岛神社的沙滩上可以看到”镜池”。池有3处，仅在干潮时现身。池水清澈，尤其秋季满月时月亮映入池中的”镜池秋月”之美，常被吟咏于和歌与俳句中。
拍照景点处处是绝美风景！
白天朱红与蔚蓝大海相映清爽，黄昏时逆光剪影格外戏剧化，夜晚则以点灯的倒影为主角。带孩子不方便换镜头的话，用手机加夹式广角镜也能拍出好照片。人多时社殿旁的长桥和高舞台前常有短暂空档，与其干等不如”绕一圈捡空档”才是当地人的诀窍。小心别让鹿吃掉纸质门票和地图，记得放进包里。
“严岛神社”的回廊全长约275米，朱红色的回廊延伸于海上，深深吸引着每一位到访者。这条回廊也被指定为国宝，可以欣赏与大海融为一体的绝景。漫步在”严岛神社”呼吸着这里的空气，就有一种能获得神佑的神秘氛围。
我买了严岛神社的御守！
授予所里有大鸟居造型的交通安全御守、印有神纹”三寝的盛二重龟甲剑花菱”的消灾开运御守、可爱的小鹿图案等满满宫岛特色的授予品。宗像三女神作为守护女性和儿童的存在也受到信仰，来此祈求安产、育儿的人也不少。我个人为每天骑自行车上学的孩子买了交通安全御守。尺寸刚好挂在书包上也不重，每天早上都像在背后轻轻推一把。
“严岛神社”境内中央附近的授予所可以购买御守。御守种类非常丰富。有交通安全、开运、消灾、安产、学业等各种神佑的可爱御守。经典设计的严岛神社御守作为伴手礼应该也很受欢迎。
学业成就御守
不只是修学旅行的定番，对于考生家长来说也是很安心的一品。颜色选择多，兄弟姐妹选不同颜色也不会吵架。300日元的价格很好入手，配合合格祈愿的绘马一起奉纳，也是一种心情的转换。
深受修学旅行学生欢迎（？）的学业成就御守，经过学业进步的祈愿，售价300日元。颜色有島的、水蓝、白、黄、红共5种。※图片为左边红色御守
安产御守
供奉女神的神社特有的温柔祈愿御守。怀孕期间在宫岛散步不必勉强，适时在长椅上休息。海风容易变冷，带一条大披肩会比较安心。
严岛神社的”宗像三女神”是女神，因此也有守护女性的神佑。安产御守就是其中之一。※图片为右边白色御守
最后
造访”严岛神社”时，随着潮汐涨退、时间与季节变换展现不同风貌，这也是它的一大魅力。漂浮海上的大鸟居与朱红色的美丽回廊，是只有在这里才能看到的景色。
参拜后推荐登弥山！乘坐缆车轻松抵达，燃烧了1200年的灵火也深受孩子们喜爱。
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雨天也不用担心的宫岛水族馆也别错过。水族馆有免费婴儿车租借服务，事先知道会很方便。
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其实历史比严岛神社更悠久的大圣院也值得一看。作为能量景点在当地人中也很有人气，春天的火渡式非常震撼。
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与丰臣秀吉有渊源的千畳阁也在步行范围内。是孩子们可以跑跳的私房景点，可以和五重塔一起游览。
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宫岛名物穴子饭也别忘了！整理了适合带孩子的名店文章，欢迎参阅。
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来宫岛观光时，请尽情享受世界遗产”严岛神社”的魅力。天热或累了的时候，红叶谷公园的免费休息所是私房景点，有空调很推荐。此外，各公共厕所几乎都有换尿布台，带孩子也能安心观光。
信息可能会有变动。出发前请在官方网站等确认最新信息后再前往。
FAQ
Q. 步行至大鸟居需要什么条件？
A. 大致上潮位100厘米以下即可。出发前在宫岛观光协会的潮汐表查询日期，确认干潮时段。小孩子建议穿雨靴或不怕湿的鞋。
Q. 想看漂浮海上的社殿怎么办？
A. 潮位250厘米以上最佳。除了从回廊眺望外，黄昏至夜间的点灯时段水面会形成镜面倒影，更加梦幻。
Q. 夜间点灯时可以参拜吗？
A. 点灯（大约日落后30分钟至23点）仅供观赏，参拜已结束。在海边步道或搭乘游览船静静欣赏是最好的方式。
Q. 抽签中的”平（たいら）”是什么意思？
A. “平”意为”无好无坏，事物平稳顺遂”，介于吉与凶之间。严岛神社是少数有”平”签的神社之一。据说抽到凶签要用非惯用手系上。
Q. 带孩子游览有什么技巧？
A. 清晨先参观社殿和回廊，如遇干潮就近距离看大鸟居。之后在商店街休息，傍晚满潮至夜间欣赏点灯。背带和湿纸巾是必备品。
Q. 最有名的神佑是什么？
A. 主祭神宗像三女神掌管”所有道路”，交通安全、航海安全最为知名。市杵岛姬命作为弁财天也司掌财富、美与艺能，祈求开运、学业成就也很受欢迎。
Q. 周边有什么值得顺道一游的地方？
A. 紧邻的大愿寺（严岛弁财天）和弥山原始林健行是经典选择。名物有枫叶馒头、牡蛎、穴子饭。商店街的炸枫叶馒头是孩子们都喜欢的点心。
总结
潮位100厘米以下的”步行至鸟居”与250厘米以上的”漂浮海上的社殿”。在同一天实现这两者的行程规划，就是最大化享受宫岛精髓的关键。清晨在宁静的回廊，中午欣赏镜池，傍晚至夜晚观赏点灯——按照全家的节奏游览，严岛神社每次都会带来崭新的惊喜。参拜费成人约300日元等，仅限现金支付。避开人潮，穿好走的鞋。愿您拥有神佑与绝景兼备，孩子们都想”再来一次！”的美好一天。
