宮島必吃的是四樣：烤牡蠣、穴子飯（星鰻飯）、紅葉饅頭（和現炸的炸紅葉饅頭）、廣島燒。從渡輪碼頭走到嚴島神社約10分鐘，名店大多在這條表參道商店街上和神社周邊。要注意的是時間：多數店家大約10:00開到17:00左右，穴子飯和廣島燒的名店常常16:00前就停止點餐，晚上島上幾乎沒有地方吃飯。
所以宮島美食的重點是「午餐吃什麼、幾點去」。下面先用一張表整理每樣名物去哪吃、多少錢、幾點開，再分別說明怎麼選、要不要排隊，最後是晚餐怎麼辦和一天的預算。（店家資訊依本站各店介紹頁與各店官方網站，2026年10月確認；價格與時間可能變動，出發前請再確認。）
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宮島美食一覽
| 名物 | 代表店家 | 價格參考 | 時間 |
|---|---|---|---|
| 烤牡蠣 | 牡蠣屋、燒牡蠣 Hayashi | Hayashi 烤牡蠣2個1,500日圓 | 牡蠣屋平日10:00～16:00左右、週末假日到18:00左右（賣完打烊）・Hayashi 10:30～17:00（週三休） |
| 穴子飯 | 上野（宮島口）、御茶處沖光、Mishinaya、清盛茶屋 | 沖光2,400日圓・清盛茶屋套餐1,820日圓 | 沖光10:00～15:00 |
| 廣島燒 | MATOCHAN、Kurawanka | Kurawanka 1,000日圓起 | MATOCHAN週二休・Kurawanka週三休 |
| 紅葉饅頭 | 藤い屋、MIYATOYO本店 等 | 每個約80～150日圓 | 藤い屋本店9:30～17:30 |
| 炸紅葉饅頭 | 紅葉堂 | 每支250日圓 | 本店9:00～17:30左右（依季節變動） |
烤牡蠣：兩家專賣店，商店街也能站著吃
廣島是日本最大的養殖牡蠣產地，宮島的牡蠣11月到3月最肥美。專賣店有兩家：「牡蠣屋」（宮島町539，平日10:00～16:00左右、週末與假日10:00～18:00左右，牡蠣賣完就打烊，沒有公休日，不接受預約），除了烤、炸、生牡蠣和牡蠣飯，還有種類很多的葡萄酒；以及1948年創業的「燒牡蠣 Hayashi（焼がきのはやし）」（宮島町505-1，碼頭步行約8分鐘，10:30～17:00、最後點餐16:30，週三公休，不接受預約），烤牡蠣2個1,500日圓、牡蠣飯1,600日圓、牡蠣丼2,000日圓。
只想先吃一兩顆的話，商店街上很多店門口都在烤，買了就能站著吃，不必專程進店。兩家專賣店怎麼選、生牡蠣能不能吃、牡蠣祭的狀況，整理在宮島牡蠣。
穴子飯：最容易排隊，時間要先算好
穴子是細長的星鰻，比蒲燒鰻魚清淡。把烤過的穴子鋪在用高湯煮的米飯上，就是宮島的鄉土料理「穴子飯」。最有名的老店「穴子飯 上野」創業於1901年（明治34年），位在對岸的宮島口，搭船前或回程時吃最順路，人氣店常要等1小時以上，可以在開店前10分鐘先去排隊，或買外帶便當到島上吃（小心鹿聞香過來）。
島上可以吃到穴子飯的店：
- 御茶處沖光：百年古民家的茶屋。穴子飯2,400日圓、茶蕎麥麵套餐2,200日圓（茶蕎麥麵＋迷你穴子飯＋甜點）、人氣第一的蕨餅650日圓。10:00～15:00，公休日依店家的營業日曆（2026年10月是每週二和另外幾天），賣完會提早打烊，不接受預約。沖光介紹
- Mishinaya：嚴島神社出口步行約2分鐘、大願寺後方的天婦羅店，2024年4月開幕。穴子飯2,500日圓、附穴子天的天婦羅定食3,000日圓。11:00～15:00左右，沒有晚餐時段。Mishinaya介紹
- 清盛茶屋：從神社沿海邊走到清盛神社後方，看得到海。穴子拌飯配天婦羅烏龍麵1,820日圓。10:30～17:00，17:00以後可預約。冬季有牡蠣料理。清盛茶屋介紹
穴子的季節、Fujitaya 等其他店的特色，整理在宮島穴子飯。
廣島燒：兩家人氣老店
MATOCHAN在嚴島神社附近，是會排隊的名店。除了廣島燒，還有放5顆牡蠣的「牡蠣特選」2,070日圓、蝦花枝特選1,520日圓。午餐時段11:00～16:00（最後點餐15:00），週五到週日另有晚餐17:00～21:00，週二公休，是島上少數晚上也能吃的店。MATOCHAN介紹
Kurawanka（宮島町589-5，郵局前）1991年開業，基本款廣島燒1,000日圓、加麻糬1,200日圓、加起司1,300日圓、蝦子1,600日圓、牡蠣1,900日圓。營業11:00～16:00，週三公休（國定假日照常營業，5月、8月、11月不休息）。Kurawanka介紹
紅葉饅頭與炸紅葉饅頭：邊走邊吃
紅葉饅頭是宮島的代表伴手禮，一般每個約80～150日圓，10個裝禮盒約1,000日圓左右。想看製作過程，可以去藤い屋宮島本店（商店9:30～17:30），店內的咖啡座9:30～17:00有紅豆湯等和風甜點。和三盆干菓子手作體驗（約60分鐘、1,500日圓）到2026年10月官網寫「下次舉辦日期未定」。想吃起司口味的元祖，可以去MIYATOYO本店（至今仍是手工烤製）。各家口味與店鋪比較在紅葉饅頭推薦。
現炸的炸紅葉饅頭是紅葉堂的招牌，竹籤串著，每支250日圓，有紅豆、奶油、起司、瀨戶內檸檬、生起司5種口味，現點現炸約3分鐘。本店9:00開店、到17:30左右（依季節變動），不定休。炸紅葉饅頭介紹
早餐、咖啡與甜點
- 喫茶SHIMA：手工麵包和深焙咖啡的老咖啡廳，營業8:30～17:00，週三公休，推薦早餐套餐。喫茶SHIMA介紹
- 島旨PAN：宮島別莊裡的麵包店，9:00～17:00（依季節變動），麵包可以在別莊的「蔵Vitto」吃。2026年12月14～18日休息。島旨PAN介紹
- 風籟堂：烤栗子與烤地瓜專賣店，宮島限定的「紅葉奶油夾心餅乾」適合當伴手禮。風籟堂介紹
- 想坐下來吃一頓正式的：百年古宅改建的義式餐廳 Les Clos，午餐套餐4,400日圓起（2026年10月確認）。Les Clos介紹
幾點去？避開人潮的吃法
商店街最擠的是12:00到14:00，穴子飯和廣島燒的名店這時常要排隊。三個建議：
- 開店就去，或下午2點以後去。本站介紹過的沖光、Mishinaya、清盛茶屋、藤い屋，平日下午都比較空，但沖光和Mishinaya 15:00左右就打烊，其他很多店也在15:00～16:00停止點餐。
- 午餐分兩段。先在商店街吃一顆烤牡蠣、一支炸紅葉饅頭墊肚子，等人潮過了再去吃穴子飯。
- 順著行程吃。早上先參拜嚴島神社，中午在神社出口附近（Mishinaya、MATOCHAN）吃，下午再往紅葉谷、纜車走。一天的時間怎麼排，可以看宮島一日遊。
吃東西時請在店門口、店內座位或休息區吃，不要邊走邊在鹿面前拿食物。表參道商店街中段有附長椅和垃圾桶的休息區，紅葉谷公園的免費休息所也有冷氣。商店街的店家一覽在表參道商店街美食。
晚餐怎麼辦？
宮島的商店街傍晚就關，晚上能吃的店很少（MATOCHAN 週五到週日有晚餐時段，清盛茶屋17:00以後可預約）。所以：
- 當天來回：在島上吃午餐和點心，晚餐回宮島口或廣島市區吃。宮島口渡輪碼頭旁的商業設施 etto，1樓營業到18:00、2樓到19:00（部分店家不同）。
- 住在島上：大部分旅館都附晚餐，晚餐就是在旅館吃。想吃到牡蠣、穴子、廣島牛的會席料理，可以參考錦水館、宮島有本大飯店；想吃自助餐、飲料免費的，看宮島別莊。
晚上島上沒什麼吃的想在宮島吃晚餐，就住附晚餐的旅館
島上旅館的晚餐多半是瀨戶內的牡蠣、穴子和廣島牛。在地圖上一起看島上和宮島口的住宿，一眼看出你的日期哪裡還有空房。
空房與價格
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一天吃下來大概多少錢？
| 吃什麼（1人） | 大約 |
|---|---|
| 烤牡蠣2個（Hayashi） | 1,500日圓 |
| 穴子飯（沖光） | 2,400日圓 |
| 炸紅葉饅頭1支 | 250日圓 |
| 紅葉饅頭伴手禮10個裝 | 約1,000日圓 |
| 合計 | 約5,150日圓（午餐改吃 Kurawanka 基本款約省1,400日圓） |
交通、門票加上去的一天總預算，在宮島一日遊有整理。
常見問題
宮島必吃什麼？
烤牡蠣、穴子飯、紅葉饅頭（含炸紅葉饅頭）、廣島燒這四樣。時間只夠吃一頓的話，牡蠣季（11月～3月）先吃牡蠣，其他季節先吃穴子飯。
宮島的烤牡蠣多少錢？
燒牡蠣 Hayashi 是2個1,500日圓（含稅）。牡蠣屋是2個750日圓起。商店街店頭也有單顆的烤牡蠣。
穴子飯要排隊嗎？
人氣店在中午常要等1小時以上。開店時或下午2點以後去比較順，但很多店15:00～16:00就停止點餐。也可以在宮島口買外帶便當。
宮島的餐廳幾點關門？
商店街多數店家大約17:00左右關門，穴子飯、廣島燒的店更早停止點餐。晚上能吃的店很少，MATOCHAN 週五到週日有晚餐時段。
宮島口有什麼好吃的？
穴子飯老店「上野」、渡輪碼頭旁的 etto（1樓到18:00、2樓到19:00）。宮島口的交通和周邊整理在宮島口。
在宮島可以邊走邊吃嗎？
為了人潮和衛生，請盡量在店門口、店內或休息區吃完。鹿會靠近有食物的人，紙袋和食物不要拿在牠們面前。
資料來源：各店官方網站與本站各店介紹頁（營業時間、公休、價格）、焼がきのはやし官方網站、瀨戶內觀光推進機構（牡蠣屋）、宮島觀光協會。2026年10月確認。
